エステティシャンダイアリー
杉本 せりかの日記
≪ 2025年10月 ≫
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［10/18 09:59］- 杉本 せりか オススメ
[10-17 19:15:47]
お疲れ様です
朝晩過ごしやすくなってきましたが
いかがお過ごしでしょうか
この季節の変わり目は
夏の疲れが出やすい時季です
〜自宅で簡単ストレッチポール〜
①筋肉を柔らかくする効果
②姿勢を良くする効果
③呼吸がしやすくなる効果
④心身共にリラックスできる効果
ストレッチポールを使うことで
丸まった背中が伸ばされるため
姿勢が良くなってきます
筋肉が伸ばされ血流も良くなるため
凝り固まった筋肉がほぐれて柔らかくなってきます
ストレッチポールの上に仰向けになって寝るだけでも
体重によって背中に圧がかかり
猫背や反り腰の改善効果が期待できますよ
&
お杉式本格リンパでしっかりデトックス
心身の回復と日頃の疲れを癒しに
是非お越しくださいませ
次回出勤
19日（日）
残り2枠空いてます
ご都合やタイミングがよろしければ
ご予約・お問い合わせをお待ちしております
お杉
博多駅前/アロマエステ,ルーム型 万華鏡
［10/04 09:44］- 杉本 せりか メンテナンス
[10-03 17:06:57]
遺伝のむちむち上半身デブお杉
めっちゃお腹を引っ込めて頑張ってみた（笑）
お疲れ様です
小雨模様ですが
いかがお過ごしでしょうか
夏の疲れが出やすい季節の変わり目
10月はお 身体のメンテナンス月間です
明日・明後日
4日（日）・5日（月）
11:00〜18:00
出勤します
心身の回復と日頃の疲れを癒しに
是非お越しくださいませ
ご都合やタイミングがよろしければ
ご予約・お問い合わせをお待ちしております
しばらく身につけてなかったブレスレット
体調に合わせて作り直し
凄く気分転換になりました♡
お杉
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